20 formas de entrenar la mente en el pensamiento positivo

20 formas de entrenar la mente en el pensamiento positivo

Todo tu día depende de cómo recibas la mañana. Por lo tanto, siempre que la recibas con energía y ánimo, todo irá bien. No querrás que el resto del día se arruine, ¿verdad?

Vamos, ¡sonríe! No cuesta nada pero lo vale todo.

Sólo Dios sabe lo que vamos a tener en el día que nos espera. Seguro que él agradece unos minutos de oración y de petición de orientación...

 

Índice

    Empieza el día con alegría y sonrisas.

    Todo tu día depende de cómo recibas la mañana. Por eso, mientras la recibas con energía y ánimo, todo irá bien. No querrás que el resto del día se estropee, ¿verdad? Vamos, ¡sonríe! No cuesta nada pero lo vale todo.

    Pide que te guíen.

    Sólo Dios sabe lo que nos espera en el día que tenemos por delante. Seguro que agradece unos minutos de oración y de pedirle orientación. Además, ten fe en Él que está más que dispuesto a conceder nuestras peticiones siempre que sea por nuestro bien. Con Dios como guía, no tenemos ninguna razón para no decir y creer en el pensamiento de que puedo hacer esto. Puedo superar este día. Nada es imposible. Después de todo, Dios está conmigo.

    Planificar el día por adelantado.

    Para evitar errores que provoquen un resultado negativo en tus actividades diarias que luego se conviertan en pensamientos negativos, es mejor planificar primero tu trabajo; después, trabaja tu plan. Asegúrate de que los objetivos de hoy están claramente definidos y absorbidos por tu mente. Esto se puede hacer incluso antes de salir de la cama cada día, sólo para que se pueda evitar el tratamiento inmediato de los problemas a medida que surgen.

    Mantenga su mente centrada en las cosas importantes.

    Establezca objetivos y prioridades para lo que piensa y hace. Visualice la práctica de sus acciones. Desarrolle una estrategia para afrontar los problemas. 5. Concéntrese en las cosas que hay que tomar en serio, pero al mismo tiempo, tómese tiempo para relajarse y disfrutar. De esta manera, pueden producirse resultados favorables.

    No te preocupes por el resultado.

    Dicen que la vida es como una noria; a veces estás en la cima y otras en la base. Esto significa que habrá momentos en nuestra vida en los que algunas cosas no saldrán según lo que queremos. No te enfades si no consigues lo que deseas. Sin embargo, haz lo mejor que puedas en todo lo que hagas. Sólo que no te apegues demasiado a los resultados probables que sólo pueden causar decepciones y disgustos.

    Prueba cosas nuevas y retos.

    Vea el aprendizaje y los cambios como oportunidades. No hay nada malo en cambiar actitudes y rutinas siempre que sean para el bien y la mejora de lo que eres y lo que haces. Hacer cosas nuevas puede incluir considerar más opciones para un proyecto, conocer gente nueva de diferentes lugares, hacer muchas preguntas. A través de esto, el flujo de pensamiento se dirige a la mejora y los pensamientos negativos serán fácilmente erradicados.

    Equilibra tus deseos.

    Vivimos en un lugar de opuestos y dualidad - ganancia y pérdida, placer y dolor, luz y oscuridad, masculino y femenino, amor y odio. Así es el ciclo de la vida. Nunca podemos tener todas las cosas buenas de la vida al mismo tiempo. En el amor, siempre habrá alguien que salga herido. En la riqueza, siempre habrá personas que no serán lo suficientemente afortunadas. La medida y la moderación es la clave principal.

    Sé realista.

    Asegúrate de que lo que quieres es algo posible. Esperar que ocurra algo que nunca se materializará en la vida real sólo le traerá decepciones. Por ejemplo, usted desea perder peso. Por lo tanto, tienes que establecer un objetivo y actuar con las medidas adecuadas dentro de un período de tiempo para lograr lo que deseas. Nadie puede adelgazar de la noche a la mañana.

    Haz un seguimiento de tu salud mental y física.

    De este modo, sabrá hasta dónde puede seguir creyendo.
    10. Conócete a ti mismo. No hay otra persona en el mundo que pueda saber quién eres realmente. Conoce tus pasiones, tus favoritos y tus principios. Dedica algo de tiempo a ti mismo: leer, escuchar música, soñar despierto y cosas por el estilo. Si te conoces por completo, serás consciente de hasta dónde puedes llegar física, mental y emocionalmente.

    Quiérete a ti mismo.

    Antes de esperar que otras personas te amen y adoren, siempre eres tú quien necesita amarse a sí mismo primero. Comprométete positivamente contigo mismo, con el aprendizaje, el trabajo, la familia, los amigos, la naturaleza y otras causas que merezcan la pena. Alábate a ti mismo tanto como alabas a los demás de vez en cuando. Cuando empieces a sentirte seguro de ti mismo, los pensamientos positivos fluirán naturalmente a tu mente.

    Ríete.

    Disfrute. Diviértete. Mirar el lado bueno de la vida comienza con el entretenimiento y el placer. Dicen que la risa es la mejor medicina. Tanto si tu enfermedad es física como emocional, unas cuantas risas y carcajadas pueden ayudarte a deshacerte de cargas pesadas como la ansiedad, la decepción o el nerviosismo.

    Lleva una lista de tus objetivos y acciones.

    Familiarícese con las cosas que quiere lograr y con los caminos que debe emprender para completarlas. En el momento en que estés seguro de lo que quieres hacer y llevar a cabo en tu vida, existirá en ti una mente y una fuerza de voluntad más fuertes.

    Asóciate con gente positiva.

    En todas las aulas, lugares de trabajo o simplemente en cualquier lugar donde haya grupos de personas, busca a los optimistas. Seguro que hay muchos. Asóciate con ellos, pasa el rato, discute asuntos. Pueden ayudarte a aumentar la confianza en ti mismo y la autoestima.

    Acostúmbrate a hacer preguntas.

    Esto no es igual a la tontería y la ignorancia, sino que se asocia a la búsqueda de más información y a la comprensión de los asuntos con claridad. Con más conocimiento, también hay más poder.

    Ser abierto.

    Tenemos que aceptar el hecho de que no lo sabemos todo. Y que estamos aprendiendo continuamente en cada lugar al que vamos, con cada persona que conocemos al pasar el día. No debemos cerrar nuestra mente a las nuevas ideas e informaciones que nos llegan. Nuestra mente es tan espaciosa que es imposible llenarla por completo. Por lo tanto, debemos aceptar las cosas dignas que puedan ayudarnos a ser personas mejores y más brillantes.

    16. Confía en los demás.

    Aunque pueda parecer difícil y arriesgado dar confianza a cualquier persona, cuando crees en ella o confías en lo que hace por ti, las dudas y los juicios negativos sobre ella serán innecesarios. Además, traerá relaciones armoniosas entre tú y tus compañeros.

    Perdona y olvida.

    Los errores y los fracasos son la raíz del pensamiento negativo. Si de alguna manera aprendemos a soltar todo el dolor, la agonía y el miedo que intentamos mantener dentro de nuestros corazones y mentes, entonces no habrá nada más que bloquee la expresión de nuestros pensamientos claros. Perdónate a ti mismo por cometer errores y olvida estos errores.

    Aprende de las experiencias.

    Aprender dentro del aula es diferente de aprender fuera de ella. En la escuela, uno aprende primero la lección antes de hacer un examen; mientras que en la vida real, uno hace primero el examen antes de aprender la lección. Esta prueba en la vida real son nuestras experiencias. Si fallamos en esa prueba, es decir, la experiencia no es tan buena, estudiamos la situación y aprendemos la lección. A partir de aquí, podemos evitar cometer el mismo error dos veces.

    Cuenta tus bendiciones.

    Céntrate en lo que tienes y no en lo que no tienes. La ausencia de nuestros deseos sólo traerá descontento y decepción que sólo nos hará perder el tiempo. En su lugar, sé agradecido y aprecia todas las bendiciones que recibimos.

    Despídete de las preocupaciones.

    Al final de cada día, antes de irte a dormir, no hay necesidad de guardar en tu interior las malas experiencias y los momentos infelices que han sucedido en el día. Deja que se vayan, lánzalos por la ventana y dales un beso de despedida. Sueña con dulzura. A medida que se desarrolla un nuevo día, surge una nueva esperanza. Sigue creyendo. Ten siempre fe.

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