Utilizar un diario de motivación

Utilizar un diario de motivación

Hay dos formas de motivación a las que puedes recurrir. Está la motivación intrínseca, que proviene de tu interior, y la motivación extrínseca, que proviene de fuentes externas. Lo bueno de la motivación intrínseca es que tú la controlas totalmente y una de las mejores maneras de desarrollar tu motivación intrínseca es empezar y mantener un diario.

Para motivarte a ti mismo de forma constante tienes que ser auténtico. Por lo tanto, cuando te propongas un objetivo tienes que querer realmente alcanzarlo. Si lo haces con poco entusiasmo, es poco probable que crees la motivación suficiente para lograrlo.

Cuando te embarcas en un nuevo objetivo que realmente quieres alcanzar, es natural que te sientas entusiasmado y probablemente tengas un alto nivel de motivación. Pero a medida que avanza en su objetivo, es probable que encuentre obstáculos y otros retos que necesitará una motivación adicional para superar.

Algunos de estos retos pueden hacer desaparecer literalmente toda su motivación. Así que necesitas una forma eficaz de recuperarla para poder avanzar. Si llevas un diario, podrás recurrir a él y encontrar la motivación que necesitas para continuar.

Aquí hay 5 formas en las que tu diario puede motivarte:

Índice

    Anota en tu diario lo que realmente quieres

    Recuerda que este es tu diario personal y puedes anotar en él lo que quieras. Por lo tanto, no se limite en este punto. Escribe exactamente lo que quieres y por qué lo quieres. ¿Quizás quieres ser libre económicamente o conocer a la pareja perfecta? ¿O quizás quieres viajar por el mundo o tener una mansión?
    En realidad, no importa qué es lo que realmente deseas. Simplemente escríbalo todo en su diario. Luego analiza lo que has escrito y decide cuál de las cosas es la más importante para ti en este momento. Podrás determinar la única cosa que es más importante tener en tu vida que cualquier otra cosa.

    Escriba su declaración de "por qué".

    Una vez que haya descubierto la cosa que desea más que nada, escriba una declaración contundente del "por qué", enumerando la razón o razones por las que la desea. Esto es muy importante y tiene que ser emocionalmente fuerte para que cuando te refieras a ella seas capaz de encontrar la motivación para superar los mayores obstáculos.

    Visualízate logrando tu Objetivo

    Ahora que sabes por qué quieres lo que realmente deseas, tómate unos minutos para visualizar que ya lo tienes y cómo te hace sentir. Puede costar un poco de práctica hacer esto correctamente, así que no dejes de hacerlo. Anota los sentimientos en tu diario para poder consultarlos cuando necesites motivación.

    Escribe un plan en tu diario

    Necesitas un plan para lograr tu objetivo. Así que busca un momento de tranquilidad y deshazte de cualquier distracción. Pregúntate cómo vas a conseguir tu objetivo y luego escríbelo todo. Tu subconsciente es muy poderoso y te dará las respuestas. Revisa tu plan con regularidad y añádelo o ajústalo.

    Actúa hoy mismo

    Escoge un paso de acción de tu plan y ponte a trabajar en él inmediatamente. Registra tus progresos en tu diario cada día.

    Deja una respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Subir